Las evaluaciones de salud son la base de cualquier programa de fitness personalizado. Sin una línea de base objetiva, los entrenadores están adivinando. Medir la postura, la flexibilidad y la composición corporal antes de comenzar un programa permite establecer metas realistas y demostrar el progreso de una manera que motiva a los clientes.
La evaluación postural revela desequilibrios musculares y patrones de compensación que causan dolor y limitan el rendimiento. Observa la alineación desde las vistas frontal, lateral y posterior. Los hallazgos comunes incluyen postura de cabeza adelantada, hombros redondeados, inclinación pélvica anterior y valgo de rodilla.
Las pruebas de flexibilidad, particularmente de isquiotibiales, flexores de cadera y columna torácica, ayudan a identificar restricciones de movilidad que aumentan el riesgo de lesiones. La prueba de sentarse y alcanzar y la prueba de Thomas son herramientas simples que proporcionan información clínica valiosa. Reval úa cada ocho semanas.
El análisis de bioimpedancia mide el porcentaje de grasa corporal, la masa magra y los niveles de hidratación. FitnessTool tiene soporte integrado para registrar pruebas posturales, evaluaciones de flexibilidad y resultados de bioimpedancia, manteniendo todos los datos en un solo lugar.